Psychoterapia indywidualna
W zależności od problematyki, oferujemy psychoterapię krótkoterminową lub długoterminową dla osób dorosłych.
Jeśli doświadczasz między innymi:
- kłopotów w relacjach z ludźmi, niesatysfakcjonujące związki, trudności w relacjach rodzinnych i przyjacielskich;
- obniżonego nastroju, poczucia zmęczenia i przygnębienia, smutku, depresji;
- brak pewności siebie, obniżonego poczucie własnej wartości;
- stawiania sobie i światu zbyt wysokich wymagań, nadmiernej samokrytyki;
- kłopotów z asertywnością;
- lęku i niepokoju, napięcia i stresu;
- nawracających objawów somatycznych bez podłoża medycznego;
- problemów w kontrolowaniu impulsu złości i agresji;
- niechęci, apatii, braku motywacji;
- poczucia braku sensu życia i trudności w doświadczaniu radości;
- zaburzeń odżywiania;
- kłopotów ze snem;
- skłonności do szkodliwego używania substancji psychoaktywnych i zachowań kompulsywnych;
- kryzysów życiowych, takich jak: rozwód, choroba, śmierć bliskiej osoby, kłopoty w zajściu w ciążę, utrata pracy itp.
- trudności w adaptacji do nowych sytuacji i wyzwań życiowych.
Psychodynamiczna psychoterapia krótkoterminowa oferowana jest osobom, które dotychczas dość dobrze radziły sobie w życiu i które z różnych przyczyn aktualnie przeżywają konkretny problem. Formuła psychoterapii krótkoterminowej oparta jest na rozmowie między klientem a terapeutą. Jest ograniczona w czasie io skoncentrowana na rozwiązaniu bieżącego problemu. Wychodzimy z założenia, że nie zawsze istnieje konieczność rozpoczynania pracy nad sobą od psychoterapii długoterminowej, ponieważ wielokrotnie zdarza się, że problemy mogą zostać rozwiązane w krótszym procesie. Takie podejście skraca czas i koszty poświęcone na psychoterapię. Ta forma psychoterapii obejmuje cykl od 5 do 25 pięćdziesięciominutowych sesji psychoterapeutycznych, poprzedzonych konsultacjami.
Długoterminowa indywidualna psychoterapia to forma pracy nad sobą, której ogólnym celem jest głębokie zrozumienie wpływu wydarzeń życiowych na doświadczanie powtarzających się trudności. Spotkania z terapeutą odbywają się raz w tygodniu. Formuła długoterminowej psychoterapii oparta jest na rozmowie między klientem a terapeutą. Długi okres trwania psychoterapii stwarza dogodne warunki do poznania źródeł niesatysfakcjonującego funkcjonowania na wielu płaszczyznach: w aspekcie rozwojowym, w aspekcie relacji z innymi ludźmi, w aspekcie poznawczym oraz funkcjonalnym. Sesje trwają pięćdziesiąt minut. Psychoterapia ta jest poprzedzona dwoma lub trzema konsultacjami. Pierwsza konsultacja zawiera także pogłębiony wywiad psychologiczny.